Zdrowe granice - zdrowe relacje

Martin, Sharon; Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka

Autorzy:: Martin, Sharon (1971- )
Tytuł pełny:: Zdrowe granice - zdrowe relacje / Sharon Martin ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Sopot : GWP
ISBN:: 9788382581263
Opis fizyczny:: 246, [1] strona ; 25 cm
Wydanie:: Wydanie pierwsze w języku polskim
Uwagi:: Tytuł oryginału: The better boundaries workbook : A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships
Na okładce: Poradnik oparty na technikach CBT. Naucz się asertywności, uwolnij się od poczucia winy, pielęgnuj współczucie dla siebie
Bibliografia na stronie [247]
Temat:: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Asertywność
Komunikacja interpersonalna
Poczucie własnej wartości
Samowspółczucie
Psychologia
Rozwój osobisty
Gatunek / Forma:: Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Współtwórcy:: Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. Tłumacz
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Wydawca
: Książka

LDR			03141cam#a2200481#i#4500
001			3223501768218
003			OLSZT 005
005			20240402200037.3
008			240104s2023####pl#\|\|\|\|g#\|\|\|\|\|\|\|\|#\|\|pol#d
020			%a 9788382581263
035			%a WBP01001456197
040			%a BPTOR %c BPTOR %d BPTOR %d ZGO %d LUB %d SWD %e PNN %d OLSZT 005
041	1	#	%a pol %h eng
046			%k 2021
100	1		%a Martin, Sharon %d (1971- ). %e Autor
245	1	0	%a Zdrowe granice - zdrowe relacje / %c Sharon Martin ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska.
246	1	#	%i Tytuł oryginału : %a Better boundaries workbook : %b A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships
250			%a Wydanie pierwsze w języku polskim.
260	#		%a Sopot : %b GWP, %c 2023.
300			%a 246, [1] strona ; %c 25 cm.
336			%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337			%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338			%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380			%a Książki
380			%a Poradniki i przewodniki
388	1		%a 2001-
500			%a Tytuł oryginału: The better boundaries workbook : A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships.
500			%a Na okładce: Poradnik oparty na technikach CBT. Naucz się asertywności, uwolnij się od poczucia winy, pielęgnuj współczucie dla siebie.
504			%a Bibliografia na stronie [247].
520	8		%a "Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz? Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę? Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam potrzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani. Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka" [z okładki].
650		9	%a Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
650		9	%a Asertywność
650		9	%a Komunikacja interpersonalna
650		9	%a Poczucie własnej wartości
650		9	%a Samowspółczucie
655		9	%a Poradnik
658			%a Psychologia
658			%a Rozwój osobisty
700	1	#	%a Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. %e Tłumacz
710	2	#	%a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca %4 pbl
856	4	#	%u http://opac.wmbp.olsztyn.pl/site/recorddetail/3223501768218 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920			%a ISBN 978-83-8258-126-3

"Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz? Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę?
Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam potrzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka" [z okładki].

Informacja

Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Nr inwentarza:: KG 185338
Sygnatura:: W 185338 Wypożyczalnia
Stan fizyczny:: nowa
Obsługiwane agendy:: Wyświetl listę
Lokalizacja:: Lokalizacja

Dostępny

Informacja

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Powiązane pozycje