Інформація

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Yкраїнський (UK)
Перейти на головну сторінку бібліотеки Warmińsko-Mazurska Biblioteka Pedagogiczna w Olsztynie Посилання відкриється в новому вікні Логотип бібліотеки Prolib Integro - головна сторінкаWarmińsko-Mazurska Biblioteka Pedagogiczna w Olsztynie
Назва предмета:

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Автори:
Martin, Sharon (1971- )
Повна назва:
Zdrowe granice - zdrowe relacje / Sharon Martin ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Дата публікації:
2023
Видавець:
Sopot : GWP
ISBN:
9788382581263
Фізичний опис:
246, [1] strona ; 25 cm
Видання:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Зауваження:
Tytuł oryginału: The better boundaries workbook : A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships
Na okładce: Poradnik oparty na technikach CBT. Naucz się asertywności, uwolnij się od poczucia winy, pielęgnuj współczucie dla siebie
Bibliografia na stronie [247]
Тема:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Asertywność
Komunikacja interpersonalna
Poczucie własnej wartości
Samowspółczucie
Psychologia
Rozwój osobisty
Жанр / Форма:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Співавтори:
Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. Tłumacz
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Wydawca
Книга
пропозиція бібліотеки
LDR 03141cam#a2200481#i#4500
001 3223501768218
003 OLSZT 005
005 20240402200037.3
008 240104s2023####pl#||||g#||||||||#||pol#d
020 %a 9788382581263
035 %a WBP01001456197
040 %a BPTOR %c BPTOR %d BPTOR %d ZGO %d LUB %d SWD %e PNN %d OLSZT 005
041 1 # %a pol %h eng
046 %k 2021
100 1 %a Martin, Sharon %d (1971- ). %e Autor
245 1 0 %a Zdrowe granice - zdrowe relacje / %c Sharon Martin ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska.
246 1 # %i Tytuł oryginału : %a Better boundaries workbook : %b A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships
250 %a Wydanie pierwsze w języku polskim.
260 # %a Sopot : %b GWP, %c 2023.
300 %a 246, [1] strona ; %c 25 cm.
336 %a Tekst %b txt %2 rdacontent
337 %a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338 %a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380 %a Książki
380 %a Poradniki i przewodniki
388 1 %a 2001-
500 %a Tytuł oryginału: The better boundaries workbook : A CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships.
500 %a Na okładce: Poradnik oparty na technikach CBT. Naucz się asertywności, uwolnij się od poczucia winy, pielęgnuj współczucie dla siebie.
504 %a Bibliografia na stronie [247].
520 8 %a "Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz? Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę? Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam potrzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani. Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka" [z okładki].
650 9 %a Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
650 9 %a Asertywność
650 9 %a Komunikacja interpersonalna
650 9 %a Poczucie własnej wartości
650 9 %a Samowspółczucie
655 9 %a Poradnik
658 %a Psychologia
658 %a Rozwój osobisty
700 1 # %a Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. %e Tłumacz
710 2 # %a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca %4 pbl
856 4 # %u http://opac.wmbp.olsztyn.pl/site/recorddetail/3223501768218 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920 %a ISBN 978-83-8258-126-3

"Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz? Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę?
Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam potrzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka" [z okładki].

Документи для позики

Nr inwentarza-1-322:
KG 185338
Sygnatura-1-322:
W 185338 Wypożyczalnia
Stan fizyczny-1-322:
nowa
Obsługiwane agendy-1-322:
Перегляньте список
Lokalizacja-1-322:
Lokalizacja
Dostępny

Надіслати думку

Ваш відгук дуже важливий для нас і може бути надзвичайно корисним, щоб показати нам, де ми можемо покращити. Ми були б дуже вдячні, якби ви витратили кілька хвилин, щоб заповнити цю коротку форму.

Формуляр