Oddziaływanie rytmów biologicznych na sprawność psychofizyczną

Wstęp i cel: Przedmiotem rozważań w poniższym artykule jest przybliżenie tematyki rytmów biologicznych oraz analiza ich oddziaływania na sprawność i aktywność psychofizyczną człowieka. Materiał i metody: Chronobiologia. Rytmy i antyrytmy biologiczne. Analiza biologiczno-psychologiczna. Wyniki: Znajomość rytmów biologicznych pozwala oddziaływać na aktywność i zdolność psychofizyczną. Wniosek: Właściwe dopasowanie aktywności psychofizycznej do wahań dyspozycyjności organizmu gwarantuje fizjologiczną łatwość, mniejsze obciążenie organizmu, a przede wszystkim maksymalne wykorzystanie potencjału, sił i możliwości człowieka.

Introduction and aim: The subject of discussion in this article is to introduce the subject of biological rhythms and analysis of their impact on performance and physical activity of man. Material and methods: Chronobiology. Biological rhythms and antyrhythms. Analysis of biological and psychological. Results: Knowledge of biological rhythms can affect the activity and psychomotor ability. Conclusion: Proper fit psychophysical activity fluctuations in the availability of the body’s physiological ensures ease, less stress on the body, and above all, maximize the potential, strengths and abilities of man.